Методическая разработка «Физкультминутки нам нужны, физкультминутки так важны»

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад №26 «Родничок» Методическая разработка « Физминутки нам нужны, физминутки так важны» Составила: Воспитатель первой категории Л и О. М. 2017 1. В деревне XE" деревня" Бегут, бегут со двора( Шагаем на месте. ) Гулять, гулять в луга: ( Прыжки на месте. ) Курка- гарабурка- каки- таки, ( Хлопаем в ладоши. ) Утка- поплавутка- бряки- кряки, ( Топаем ногами. ) Гусь- водомусь- гаги- ваги, ( Приседаем. ) Индюк- хрипиндюк- шулты- булды, ( Хлопаем в ладоши. ) Свинка- топ стоспинка- чахи- ряхи, ( Топаем ногами. ) Коза- дерибоза- мехе- беке, ( Приседаем. ) Баран- крутороган- чики- брыки, ( Хлопаем в ладоши. ) Корова- комол а- тпруки- муки, ( Топаем ногами. ) Конь- брыконь- иги- виги. ( Шагаем на месте. ) 2. Весёлые гуси XE" гуси" ( Музыкальная физкультминутка) ( Дети поют и выполняют разные движения за педагогом. ) Жили у бабуси Два весёлых гуся: Один серый, Другой белый, Два весёлых гуся. Вытянули шеи — У кого длиннее! Один серый, другой белый, У кого длиннее! 3. Хомка- хомка, хомячок Хомка- хомка, хомячок XE" хомячок" , Полосатенький бочок. Хомка раненько встает, Щеки моет, шейку трет. Подметает хомка хату И выходит на зарядку. Раз, два, три, четыре, пять! Хомка хочет сильным стать. ( Дети имитируют все движения хомячка. ) 4. Беличья зарядка В лесной глуши на елке XE" белки" Жили- были два бельчонка. ( Потянуться. ) Жили дружно, не тужили И с зарядкою дружили. ( Прыжки на двух ногах. ) Вставали рано поутру, Изображали кенгуру: ( Руки поднести к ушам. ) За уши лапками хватались И вправо- влево наклонялись. ( Наклоны в стороны. ) Дружно хлопали в ладошки( Хлопки в ладоши. ) И тянулись, словно кошки. ( Круговые движения руками, потянуться. ) Ножками топали, ( Ходьба на месте с притопом. ) Глазками хлопали, ( Поморгать глазами. ) Головками крутили, ( Повороты головы в стороны. ) Друг за другом вслед ходили. ( Ходьба на месте) 5. Ёжик и зайка Ёжик XE" ёжик" топал по тропинке И грибочек нёс на спинке. Ёжик топал не спеша, Тихо листьями шурша. ( Ходьба на месте. ) А навстречу скачет зайка XE" зайка" , Длинноухий попрыгайка. В огороде чьём- то ловко Раздобыл косой морковку. ( Прыжки на месте. ) 6. Зайчик Вышел зайчик XE" зайчик" погулять. Начал ветер утихать. ( Ходьба на месте. ) Вот он скачет вниз по склону, Забегает в лес зелёный. И несётся меж стволов, Средь травы, цветов, кустов. ( Прыжки на месте. ) Зайка маленький устал. Хочет спрятаться в кустах. ( Ходьба на месте. ) Замер зайчик средь травы А теперь замрем и мы! ( Дети садятся. ) 7. Лисенок Лисенок XE" лисенок" проснулся( Потянулись. ) И вышел умыться. ( Ходьба на месте. ) Вдруг видит, а в луже Другая лисица. ( Наклоны туловища вперед. ) Он вежливым был. Извинился к тому же: ( Повороты туловища. ) Пойду поищу- ка Свободные лужи! ( Ходьба на месте. ) 8. Медвежата Медвежата XE" медвежата" в чаще жили, Головой своей крутили, Вот так, вот так, ( Круговые движения головой вправо- влево. ) Головой своей крутили. Медвежата мед искали, Дружно дерево качали, Вот так, вот так, ( Пружинистые сгибания и разгибания рук. ) Дружно дерево качали. Вперевалочку ходили( Шаги на месте, раскачиваясь из стороны в сторону. ) И из речки воду пили. Вот так, вот так, ( Наклоны вперед, руки внизу. ) И из речки воду пили. А потом они плясали, ( Присядка. Прыжки на одной ноге. ) К солнцу лапы поднимали. Вот так, вот так, ( Руки вперед, вверх, в стороны, вниз. ) К солнцу лапы поднимали. 9. Мишка вылез из берлоги Мишка XE" мишка" вылез из берлоги, Огляделся на пороге. ( Повороты влево и вправо. ) Потянулся он со сна: ( Потягивания — руки вверх. ) К нам опять пришла весна. Чтоб скорей набраться сил, Головой медведь крутил. ( Вращения головой. ) Наклонился взад- вперёд, ( Наклоны вперёд- назад. ) Вот он по лесу идёт. Ищет мишка корешки И трухлявые пеньки. В них съедобные личинки — Для медведя витаминки. ( Наклоны: правой рукой коснуться левой ступни, потом наоборот. ) Наконец медведь наелся И на брёвнышке уселся. ( Дети садятся. ) 10. Мишка ищет мёд По лесу медведь идёт, Этот мишка ищет мёд. Он голодный, невесёлый. Где живут лесные пчёлы? ( Ходьба на месте. ) То направо повернётся, То налево поглядит. 11. Мышки Вышли мышки XE" мышки" как- то раз( Ходьба на месте или продвигаясь вперед в колонне. ) Поглядеть, который час. ( Повороты влево, вправо, пальцы «трубочкой» перед глазами. ) Раз, два, три, четыре( Хлопки над головой в ладоши. ) Мышки дернули за гири. ( Руки вверх и приседание с опусканием рук" дернули за гири" . ) Вдруг раздался страшный звон, ( Хлопки перед собой. ) Убежали мышки вон. ( Бег на месте или к своему месту. ) 12. По дорожке, по дорожке По дорожке, по дорожке Скачем мы на правой ножке( Подскоки на правой ноге. ) И по этой же дорожке Скачем мы на левой ножке. ( Подскоки на левой ноге. ) По тропинке побежим, До лужайки добежим. ( Бег на месте. ) На лужайке, на лужайке Мы попрыгаем как зайки XE" зайки" . ( Прыжки на месте на обеих ногах. ) Стоп. Немного отдохнем. И домой пешком пойдем. ( Ходьба на месте. ) 13. Слон В зоопарке ходит слон XE" слон" , Уши, хобот, серый он. ( Наклоны головы в стороны. ) Головой своей кивает, ( Наклоны головы вперед. ) Будто в гости приглашает. ( Голову прямо. ) Раз, два, три — вперёд наклон, Раз, два, три — теперь назад. ( Наклоны вперёд, назад. ) Головой качает слон — Он зарядку делать рад. ( Подбородок к груди, затем голову запрокинуть назад. ) Хоть зарядка коротка, Отдохнули мы слегка. ( Дети садятся. ) 14. Вороны Вот под елочкой зеленой( Встали. ) Скачут весело вороны: ( Прыгаем. ) Кар- кар- кар! ( Громко. ) ( Хлопки над головой в ладоши. ) Целый день они кричали, ( Повороты туловища влево- вправо. ) Спать ребятам не давали: ( Наклоны туловища влево- вправо. ) Кар- кар- кар! ( Громко. ) ( Хлопки над головой в ладоши. ) Только к ночи умолкают( Машут руками как крыльями. ) И все вместе засыпают: ( Садятся на корточки, руки под щеку — засыпают. ) Кар- кар- кар! ( Тихо. ) ( Хлопки над головой в ладоши. ) 15. Попугай Жил на свете попугай XE" попугай" . Крылья шире расправляй. ( р уки в стороны, влево, вправо) Он любил летать всех выше, Выше пальм, жирафов выше. ( п отянуться на носках, руки вверх) В гости к деткам прилетал, Вместе с ними отдыхал, ( делать приседания) Прыгал, кланялся, шалил, ( наклоны головы или туловища вперед) С малышами говорил. 16. Раз, два — полетели Раз, два- дружно встали, ( Шагаем на месте. ) Руки прямо мы поставим. ( Руки на поясе. ) Три, четыре- разведем, ( Руки в стороны. ) Заниматься мы начнем. ( Наклоны вперед с касанием руками носка ноги( левая рука- правая нога; правая рука- левая нога) . ) С пятки станем на носок, ( Поднялись на носочки, руки на поясе. ) Вправо, влево посмотрели, ( Повороты головы влево- вправо. ) На носочки мы присели( Приседания. ) И как птички XE" птички" полетели. ( Побежали по кругу. ) 17. Березка Мы березку XE" березка" посадили, ( Выпрямиться за столом. ) Мы водой ее полили, ( Руки согнуть к плечам, ладонями вперед. ) И березка подросла, ( Встать за столом. ) К солнцу ветки подняла, ( Руки вверх. ) А потом их наклонила( Руки вниз, спина прямая. ) — И ребят благодарила. ( Поклоны головой, сесть. ) 18. Во дворе стоит сосна Во дворе стоит сосна XE" сосна" , К небу тянется она. Тополь вырос рядом с ней, Быть он хочет подлинней. ( Стоя на одной ноге, потягиваемся — руки вверх, потом то же, стоя на другой ноге. ) Ветер сильный налетал, Все деревья раскачал. ( Наклоны корпуса вперёд- назад. ) Ветки гнутся взад- вперёд, Ветер их качает, гнёт. ( Рывки руками перед грудью. ) Будем вместе приседать — Раз, два, три, четыре, пять. ( Приседания. ) Мы размялись от души И на место вновь спешим. ( Дети идут на места. ) 19. Выросли деревья в поле Выросли деревья XE" деревья" в поле. Хорошо расти на воле! ( Потягивания- руки в стороны. ) Каждое старается, К небу, к солнцу тянется. ( Потягивания — руки вверх. ) Вот подул весёлый ветер, Закачались тут же ветки, ( Дети машут руками. ) Даже толстые стволы Наклонились до земли. ( Наклоны вперёд. ) Вправо- влево, взад- вперёд — Так деревья ветер гнёт. ( Наклоны вправо- влево, вперёд- назад. ) Он их вертит, он их крутит. Да когда же отдых будет? ( Вращение туловищем. ) 20. Дуб зелёный На поляне XE" полянка" дуб XE" дуб" зелёный, Потянулся к небу кроной. ( Потягивания — руки вверх. ) Он на ветках среди леса Щедро жёлуди развесил. ( Потягивания — руки в стороны. ) А внизу грибы растут, Их так много нынче тут! Не ленись и не стесняйся, За грибами наклоняйся! ( Наклоны вперёд. ) Вот лягушка поскакала, Здесь воды ей, видно, мало. И квакушка бодро скачет Прямо к пруду, не иначе. ( Прыжки на месте. ) Ну, а мы пройдём немного. Поднимаем выше ногу! ( Ходьба на месте. ) Походили, порезвились, И на травку опустились! 21. На лугу растут цветы На лугу растут цветы Небывалой красоты. ( Потягивания — руки в стороны. ) К солнцу тянутся цветы. С ними потянись и ты. ( Потягивания — руки вверх. ) Ветер дует иногда, Только это не беда. ( Дети машут руками, изображая ветер. ) Наклоняются цветочки, Опускают лепесточки. ( Наклоны. ) А потом опять встают И по- прежнему цветут. 22. Мы с друзьями Солнечным погожим днём XE" ягоды" Мы с друзьями в лес XE" лес" идём. Мы с собой несём корзинки. Вот хорошая тропинка! ( Ходьба на месте. ) Собираем землянику, Ищем вкусную чернику, Голубику, костянику, Кисловатую бруснику. ( Наклоны вперёд. ) А вокруг полно малины. Пройти мимо не могли мы. Собираем по кустам. Здесь отличные места! ( Повороты влево- вправо. ) Снова мы идём по лесу. ( Ходьба на месте. ) А вокруг — так интересно! ( Потягивания — руки в стороны. ) Отдохнуть пора, дружок. Мы присядем на пенёк. 23. За грибами в лес пошли Дети утром рано встали, За грибами в лес XE" лес" пошли. ( Ходьба на месте. ) Приседали, приседали, Белый гриб в траве нашли. ( Приседания. ) На пеньке растут опята, Наклонитесь к ним, ребята, Наклоняйся, раз- два- три, И в лукошко набери! ( Наклоны. ) Вон на дереве орех. Кто подпрыгнет выше всех? ( Прыжки. ) Если хочешь дотянуться, Надо сильно потянуться. ( Потягивания — руки вверх. ) Три часа в лесу бродили, Все тропинки исходили. ( Ходьба на месте. ) Утомил всех долгий путь — Дети сели отдохнуть. ( Дети садятся. ) 24. «Веселая неделька» В понедельник я купался, А во вторник рисовал, В среду долго умывался, А в четверг в футбол играл. В пятницу я бегал, прыгал, Очень долго танцевал. А в субботу, воскресенье Целый день я отдыхал 25. Мы сегодня рисовали Мы сегодня рисовали, Наши пальчики устали. Пусть немножко отдохнут Снова рисовать начнут. Дружно локти отведем Снова рисовать начнем. ( Кисти рук погладили, встряхнули, размяли. ) Мы сегодня рисовали, Наши пальчики устали. Наши пальчики встряхнем, Рисовать опять начнем. Ноги вместе, ноги врозь, Заколачиваем гвоздь. ( Дети плавно поднимают руки перед собой, встряхивают кистями, притопывают. ) Мы старались, рисовали, А теперь все дружно встали, Ножками потопали, ручками похлопали, Затем пальчики сожмем, Снова рисовать начнем. Мы старались, рисовали, Наши пальчики устали, А теперь мы отдохнем — Снова рисовать начнем. ( Декламируя стихотворение, дети выполняют движения, повторяя их за педагогом. ) 26. Вышли уточки на луг Вышли уточки на луг XE" луг" Кря, кря, кря. ( Шагаем. ) Полетел зеленый жук Ж- ж- ж. ( Машем руками- крыльями. ) Гуси шеи выгибали Га- га- га! ( Круговые вращения шеей. ) Клювом перья расправляли. ( Повороты туловища влево- вправо. ) Ветер ветки раскачал? ( Качаем поднятыми вверх руками. ) Шарик тоже зарычал, Р- р- р! ( Руки на поясе, наклонились вперед, смотрим перед собой. ) Зашумел в пруду камыш Ш- ш- ш! ( Подняли вверх руки, потянулись. ) И опять настала тишь Ш- ш- ш. ( Присели. ) 27. Часы с кукушкой Тик- так, тик- так, В доме кто умеет так? Это маятник в часах, Отбивает каждый такт( Наклоны влево- вправо. ) А в часах сидит кукушка, У неё своя избушка. ( Дети садятся в глубокий присед. ) Прокукует птичка время, Снова спрячется за дверью, ( Приседания. ) Стрелки движутся по кругу. Не касаются друг друга. ( Вращение туловищем вправо. ) Повернёмся мы с тобой Против стрелки часовой. ( Вращение туловищем влево. ) А часы идут, идут, ( Ходьба на месте. ) Иногда вдруг отстают. ( Замедление темпа ходьбы. ) А бывает, что спешат, Словно убежать хотят! ( Бег на месте. ) Если их не заведут, То они совсем встают. ( Дети останавливаются. ) 28. Право- лево Руки ставим перед грудью, Поворачиваться будем. справа стена, а слева окно, Это знаем мы давно. ( Руки перед грудью, повороты корпуса вправо и влево. ) Головой теперь вращаем Вправо- влево, а потом, ( Вращение головой вправо и влево. ) Три- четыре, приседаем, Наши ножки разомнём. ( Приседания. ) Мы размяться все успели, И на место снова сели. ( Дети садятся. ) 29. Кошка учится считать Раз, два, три, четыре, пять, ( Хлопаем в ладоши. ) Целый месяц под дождем( Топаем ногами. ) Кошка XE" кошка" учится считать. ( Хлопаем в ладоши. ) Мокнет крыша, мокнет дом, ( Прыжки на месте. ) Мокнут лужи и поля, ( Руки в стороны- на пояс. ) Потихоньку, понемножку( Приседания. ) Мокнет мокрая земля. ( Прыжки на месте. ) Прибавляем к мышке кошку. ( Хлопаем в ладоши. ) И далеко от земли( Топаем ногами. ) Получается в ответ: ( Прыжки на месте. ) Мокнут в море корабли. ( Хлопаем в ладоши. ) Кошка есть, а мышки нет! ( Шагаем на месте. ) 30. Баба Яга XE" Баба Яга" В тёмном лесу есть избушка. ( ш агаем) Стоит задом наперёд, ( поворот) В той избушке есть старушка, ( наклоны) Бабушка Яга живёт. ( п оворот обратно) Нос крючком, ( показать нос) Глаза большие, ( показать глаза) Словно угольки горят. Ух, сердитая какая! ( грозим пальцем) Дыбом волосы стоят, ( руки вверх) 31. Мы весёлые матрёшки Мы весёлые матрёшки XE" матрёшки" — Ладушки, ладушки. На ногах у нас сапожки, Ладушки, ладушки. В сарафанах наших пёстрых, Ладушки, ладушки, Мы похожи, словно сестры, Ладушки, ладушки. ( Руки согнуты в локтях, указательным палец правой руки упирается в правую щёку. При произнесении слов «ладушки, ладушки» дети каждый раз хлопают в ладоши, показываю т« сапожки» на ногах, ставят попеременно каждую ногу на носочек, на пятку и стучат каблучками. Далее на счёт «раз- два- три» кружатся, руки на поясе. ) 32. Теплоход От зеленого причала Оттолкнулся теплоход XE" теплоход" , ( Дети встали. ) Раз, два, Он шагнул назад сначала( Шаг назад. ) Раз, два, А потом шагнул вперёд, ( Шаг вперёд. ) Раз, два, И поплыл, поплыл по речке, ( Волнообразное движение руками. ) Набирая полный ход. ( Ходьба на месте. ) 33. Светофор Раз, два, три, четыре, пять! Ох, устали мы писать. ( Потягивания. ) В «Светофор XE" светофор" » мы поиграем, ( Ходьба на месте. ) Руки, ноги разминаем. ( Встряхивание руками. Встряхивание ногами. ) Красный свет нам «Стой! »- кричит, Ждать зеленого велит. Чтобы было ждать не скучно, Наклоняемся мы дружно. И назад. И вперед. ( Наклоны. ) Влево, вправо поворот. ( Повороты туловища. ) Вот и желтый загорелся, Приготовиться пора. Руки, ноги разогреем, ( Рывки руками перед грудью. ) Начинаем, детвора! ( Ходьба на месте. ) Вверх поднимем, Вниз опустим, Пролетим как самолет. ( Прыжки. ) Вот зеленый загорелся, Можно нам идти вперед. Левой, правой, Левой, правой, ( Бег с высоким подниманием бедра. ) Смело мы идем вперед. ( Ходьба на месте. ) Светофор — помощник славный Уставать нам не дает. 34. Снег летит, летит Ели за окном стоят XE" лес" , В небо синее глядят. ( Потягивания — руки вверх. ) Ветки в стороны торчат, ( Потягивания — руки вперёд. ) Белки XE" белки" на ветвях сидят. ( Дети садятся в глубокий присед на несколько секунд, потом встают. ) Белки прыгают по ёлкам XE" ёлки" , Собирают белки шишки. Не пугают их иголки — Белки — ловкие малышки. ( Прыжки. ) Мы под ёлками сидим И на белочек глядим. ( Присели. ) Ветер дует ледяной( Дети машут руками. ) И вздымает снега тучу. Он суровый и могучий. ( Дети крутят руками. ) Зайцы прячутся в кустах. Даже хитрая лиса Притаилась и сидит, ( Дети садятся в глубокий присед на несколько секунд, потом встают. ) Ну, а снег летит, летит. ( Дети машут руками. ) Но утихла злая вьюга, Белой стала вся округа. ( Потягивания — руки в стороны. ) Солнце светит в небесах. ( Потягивания — руки вверх. ) 35. На море XE" море" Что там чудится в тумане? ( Дети вытягивают руки вперёд. ) Волны плещут в океане. ( Дети машут руками, изображая волны. ) Это мачты кораблей. ( Дети вытягивают руки вверх. ) Пусть плывут сюда скорей! ( Дети приветственно машут руками. ) Мы по берегу гуляем, Мореходов поджидаем, ( Ходьба на месте. ) Ищем ракушки в песке( Наклоны. ) И сжимаем в кулаке. ( Дети сжимают кулачки. ) Чтоб побольше их собрать, — Надо чаще приседать. ( Приседания. )