"Ребенок растет и развивается"

Важно: 1)  Ребенок должен четко понимать, что в семье существует режим питания, который нельзя нарушать, например завтрак, обед, полдник, ужин. 2)  Перед едой не устраивайте перекусов и не давайте ребенку сладкое. 3)  Не заставляйте ребенка есть, если он отказывается( кстати узнала интересный факт, оказывается по статистики чаще всего пытаются заставить ребенка съесть все до конца папы) . 4)  Летнее снижение аппетита- явление естественное, так как мы больше пьем и меньше кушаем. 5)  Снижение аппетита может быть следствием какой- либо стрессовой ситуации( переезд, первый поход в детский сад, болезнь) . Это защитная функция организма. 6)  Не ленитесь, и разнообразьте оформления блюд ребенка, это проще, чем вы думаете( посмотреть как предать обычным блюдам новый вид можно здесь) . 7)  Создайте приятную и уютную атмосферу во время еды( выключите телевизор по которому не во время может начаться мультфильм) . 8)  Попросите ребенка помощи при приготовлении обеда( если возраст не позволяет, то пусть поможет накрыть на стол- разложит хлеб, столовые приборы или что- то еще, что вы можете ему доверить) . 9)  С раннего детства приучайте малыша кушать самостоятельно. 10)  Когда вы всей семьей будете в хорошем настроение, будете чувствовать, что ребенок готов сотрудничать с вами  поговорите о  том, что еда не может состоять только из одних только сладостей и вкусностей, она должна быть разнообразной и полезной. Объясните как это важно, для его организма, и для  его здоровья. 11)  Пробуйте смешивать «нелюбимые»  продукты с теми, которые малыш кушает с удовольствием. Например, в кашки можно добавить  фрукты. 12)  Выясните причину отказа от того или иного блюда. Возможно,   ребенок не ест мясо, потому что ему трудно его пережевывать.   Попробуйте измельчить мясо в блендере и в таком виде его добавить в кашу. Разнообразьте мясное меню ребенка- приготовьте пирожки с мясной начинкой, паштет. 13)  Используйте красивую детскую посуду. Пусть прием пищи превращается в маленький праздник и приносит ребенку удовольствие. 14)   Если у ребенка  плохой аппетит, оставьте его  в покое на некоторое время. Рано или поздно малыш захочет покушать.   Даже если во время еду ребенок съел одну ложку каши, впадать в отчаяние не стоит. Возможно, его организму в данным момент большего и не требуется. 15)  Если ребенок не хочет есть незнакомое блюдо, не заставляйте. Договоритесь, что он может это блюдо просто попробовать. 16)  Помните, что любой самый полезный и питательный продукт  можно заменить равноценным. Кроме этого среди полезных блюд  всегда можно найти вкусные и, наоборот, среди вкусных всегда найдутся  полезные. Беспокоится о том, что у ребенка плохой аппетит стоит лишь тогда, когда он отказывается от еды в течение нескольких дней. В этом случае нужно обратиться к врачу, так как длительное отсутствие аппетита может быть следствием серьезных заболеваний. Удачи вам и хорошего аппетита!