Закаливание

Закаливание Здоровье ребенка зависит не только от наследственных факторов и индивидуальных особенностей, чрезвычайно важными считаются оздоровительные меры воздействия на организм ребенка. Самой эффективной мерой врачи считают закаливание детей в детском саду. Основная цель, преследуемая работниками детских дошкольных учреждений – это система проводимых мероприятий, направленная на повышение устойчивости организма ребенка к перепадам суточных и сезонных температур, негативному воздействию атмосферного давления, изменению магнитных и электрических полей Земли и других разнообразных неблагоприятных процессов, которым подвергается ребенок за время своей жизни. Закаленный организм ребенка дошкольного возраста абсолютно не реагирует на подобные негативные атмосферные и температурные изменения. Совершенно невозможно закалить ребенка один раз на всю жизнь. Закаливание детей в детском саду должно быть регулярным и эффективным. Совершенно невозможно закаливать детей в детском саду и при этом дома оберегать их, как домашнее растение в оранжерее. Закаливание – это неизменный образ жизни ребенка дома и в детском саду. Работники дошкольных детских учреждений должны ставить перед собой при начальном закаливании детей строго определенные задачи. Прежде всего, перед началом процесса закаливания детей в детском саду, необходимо провести медицинское обследование детей на предмет изучения физического развития и функционального состояния организма ребенка. На основании выявленных данных можно уверенно определить основной вид необходимого закаливания и определить правильную дозировку процедур закаливания. Затем производится определение метода закаливания и соответствие нагрузки к функциональным возможностям самого ребенка. Необходимо провести определенную работу с родителями для совместных и эффективных действий. Закаливание ребенка в детском саду и в домашних условиях приведут к повышению стрессоустойчивости маленького человека для будущей взрослой жизни. Закаливание д етей крайне в ажно. Острые респираторные заболевания( ОРЗ) – большая группа заболеваний, передающихся преимущественно воздушно- капельным путем, отличающихся по этиологиии( респираторно- вирусные( ОРВИ, грипп) , энтер о- , короно- вирусные, бактериальные, в том числе хламидийная и микоплазменная) и по клиническим проявлениям( поражение верхних дыхательных путей, трахеи, бронхов и др. ) , но с одинаковым патогенезом и эпидемиологией. Основные принципы лечения и профилактики респираторных заболеваний основаны на комплексном подходе и включают специфическую вакцинопрофилактику( грипп) , традиционную терапию( антибактериальные препараты по показаниям, жаропонижающие, отхаркивающие препараты) , иммунотропные препараты в виде бактериальных иммуномодуляторов, интерферонов и индукторов их выработки, растительных адаптогенов. Следует помнить, что профилактика ОРЗ является актуальной задачей в группах риска: дети, лица пожилого возраста, лица, часто контактирующие с больными по профессиональной деятельности и т. д. рассмотрим профилактику ОРЗ у детей. Ребенок не может не болеть острыми респираторными заболеваниями ОРЗ, однако важно, чтобы они возникали не слишком часто и протекали легко. В этом отношении важно всемерное сокращение контактов детей грудного и раннего возраста, особенно в сезоны повышения респираторной заболеваемости: сокращение использования городского транспорта, удлинение времени прогулок, ношение масок и мытье рук членами семьи с ОРЗ. Закаливание детей, если и не предупреждает ОРЗ полностью, способствует более легкому их течению. Для иммунокоррекции применяют: витамины и пищевые добавки, содержащие витамины и жизненно важные микроэлементы, адаптогены растительного происхождения. Наиболее широко применяют витамины в возрастных дозировках. Их принимают курсами в течение 20–30 дней 2–3 раза в день после еды. Детям в дошкольных учреждениях можно давать также сироп шиповника по 1 чайной ложке ежедневно, особенно в холодный сезон года или добавить витамин С( аскорбиновая кислота) в третьи блюда по 40–50 мг на стакан( 200 мл) . Одним из полезных иммуномодулирующих препаратов является сердечное средство курантил( дипиридамол) , которое в целях профилактики применяют один день в неделю по таблетке два раза в день в течение 5–6 недель. Для иммунокоррекции применяют также общеукрепляющие и тонизирующие средства: экстракт элеутеррококка, настойку аралии маньчжурской, препарат продигиозан и др. Профилактика антибиотиками бактериальных осложнений, чем иногда оправдывают их необоснованное применение при ОРВИ, неэффективна. Более того, подавляя рост чувствительной микрофлоры, они открывают путь для заселения дыхательных путей устойчивой флорой, повышая в 2, 5 раза частоту таких осложнений, как отит и пневмония. Неспецифической профилакитике ОРЗ способствуют и базисные оздоровительные мероприятия: закаливающие процедуры, физическое воспитание, рефлексопрофилактика( самомассаж) , полоскание горла прохладной водой, сон с открытыми окнами, фрамугами. Водные процедуры( купание в ванных, бассейнах) также способствуют общему закаливанию и профилактике ОРЗ. Всем медицинским работникам известно, что частые прогулки на свежем воздухе, занятия спортом( плавание, лыжи, коньки, легкая атлетика и др. ) являются хорошими помощниками в комплексе профилактики ОРЗ и гриппа. В лечебно- профилактических и оздоровительных учреждениях особое внимание следует обращать на рациональную вентиляцию помещений, влажную уборку с применением хлорсодержащих препаратов, ультрафиолетовое облучение помещений, ношение четырехслойных марлевых масок персоналом в эпидемический период. Маски следует менять через 3–4 часа и кипятить 15 минут с любым моющим средством, стирать, сушить и гладить горячим утюгом. Плоскостопие- это не только косметический дефект и «халявная» отсрочка от армии. За проблемными стопами тянутся болезни голеней, коленей, позвоночника, ведь все тело лишается нормальной опоры. «Вогнутую» форму, позволяющую равномерно распределять вес тела на опору, ступня приобрела в процессе эволюции. Кости в ней особым образом соединены связками и образуют свод, обеспечивающий амортизацию при ходьбе и беге. В норме, стопа взрослого человека соприкасается с полом в трех точках: пяточный бугор, головка 1- ой плюсневой кости и 5- ая плюсневая кость, т. е. опирается на пятку, подушечку перед большим пальцем и линию от мизинца до пятки. При плоскостопии же стопа становится более плоской, иногда прилегая к земле всей поверхностью подошвы. Говоря умными словами, происходит деформация стопы, понижение ее свода. Формирование детской стопы. У детей до 2- х лет наблюдается физиологическое плоскостопие, т. е. практически отсутствует свод стопы. Это абсолютно нормально, ведь у малышей костная ткань мягкая и эластичная, в ней еще мало минеральных веществ, придающих прочность, да и мышечная система до конца не развита. Когда ребенок начинает вставать на ножки и делать первые шаги( 7- 12 месяцев) , в роли амортизатора выступает «жировая подушечка» на подошве, из- за которой детские ступни такие пухленькие. К 2- 3 годам кости становятся более прочными, крепнут связки и мышцы, и стопа начинает приобретать «взрослую» форму. Ребенок теперь хорошо стоит на ногах и может совершать долгие пешие прогулки. Процесс формирования стопы продолжается до 5- 6 лет. Только после этого возраста можно с определенностью говорить о наличии или отсутствии плоскостопия у ребенка. Тем не менее, весь этот период необходим регулярный контроль развития стопы со стороны родителей и врача- ортопеда. Только около 3% детей рождается с врожденным плоскостопием из- за внутриутробного порока развития, и эта проблема у них определяется еще в роддоме. Большинство приобретает плоскостопие в последующие годы. Чтобы заметить проблему на самой ранней стадии, не забывайте про визиты в поликлинику. Ортопед должен осмотреть малыша в 1, 3 и 6 месяцев для выявления рахита. В 1 год он проверяет правильность изгибов позвоночника, подвижность суставов. В 3 года оценивает осанку, походку, состояние стоп, измеряет длину рук и ног. Далее проверку делают раз в год. Если обнаружены признаки плоскостопия, то ребенок ставится на диспансерный учет к ортопеду и ему назначается курс лечения: физиотерапия, лечебный массаж, по необходимости ношение специальной ортопедической обуви, лечение в санатории. Причины приобретенного плоскостопия: - лишний вес; - рахит; - травмы стопы; - врожденная слабость мышц и связок стопы; - паралич мышц ног; - вынужденное систематическое стояние на ногах много часов подряд. Как самостоятельно определить плоскостопие у ребенка: - Обратите внимание на ноги, согнутые «крестиком»( вальгусная деформация голеностопного сустава) , т. е. ступня заваливается внутрь; - Не игнорируйте детские жалобы на боль в ногах и спине, нежелание долго ходить; - Косвенным признаком являются подошва и каблук обуви, сбитые с внутренней стороны; - Наиболее наглядный способ: намажьте краской ступни ребенка и поставьте его на лист бумаги, с прямыми и сомкнутыми ногами. Если отпечаталась вся подошва, то есть повод для беспокойства и визита к ортопеду. Если след в форме фасоли, значит, свод стопы поднят и выполняет свои амортизирующие функции. Как уберечь ребенка от плоскостопия. - Регулярно делать массаж ступней с младенческого возраста; - Позволять ходить босыми ногами по неровной поверхности( песок, трава, галька, массажный коврик) ; - Правильно подбирать обувь( из натуральных материалов, по размеру, с небольшим каблучком) . Носить специальную ортопедическую обувь без назначения врача не стоит; - Закаливать ребенка, обливать ноги прохладной водой перед сном и после прогулки; - Ежедневно делать упражнения для укрепления мышц ступней; - Ежегодно проходить осмотр у ортопеда.