Конспект занятия по физической культуре для 3-ых классов

№

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно – методические указания (ОМУ)

Подготовительная

 Часть

10 -12 

минут

1 Построение, приветствие, сообщение задач урока

2 Упражнение для разминки ног в движении:
2.1 Ходьба с перекатом с пятки на носок, руки к плечам.

2.2 Бег

2.3 Бег противоходом

2.4 Бег змейкой

2.5 Бег по диагонали

2.6 На каждый шаг повороты в тазобедренном суставе, руки в замок.

2.6 Ходьба с восстановление дыхания

3 Перестроение

2 мин

3 мин

-

5 кр.

-

-

-

-

0.5кр.

0.5 с

-Класс, в одну шеренгу становись, равняйсь, смирно

-Здравствуйте, ребята.

-Вольно

-Задачи сегодняшнего урока. Мы сегодня разучим комплекс ОРУ (общие развивающие упражнения)…

Класс внимание, а сейчас повторим повороты. (на пра-во, нале-во,..)

Обратить на то, чтобы не забывать похвалить детей за правильность.

-В обход налево за направляющим шагом марш

( левой, левой, 1, 2, 3,….) дистанцию 1,5 метра принять.

-Руки к плечам ставь, перекаты с пятки на носок. Спина прямая, смотрим в затылок впереди идущего.

-Класс, легко бегом марш!

Слушаем команды внимательно. Дистанция 1.5 метра.

Противоходом нале-во марш!

Змейкой марш!

По диагонали марш! В обход нале-во.

Повороты делаем на каждый шаг.

Руки находятся перед собой.

-Класс, шагом марш. Восстанавливаем дыхание. Руки через стороны вверх - вдох, через стороны вниз - выдох.

-Налево в колонну по 4, интервал 1,5 метра.

Основная

Часть

25

мин

1.Перестроение на эстафету и выполнение:

- Эстафета « челночный бег».

Необходимо добежать до 2 линии задеть эстафетной палочкой, потом к 1 и обратно с о беганием фишки и к своей команде.

Команда, игрок который вернулся первым, получает очко. Выигрывает команда, которая получит наибольшие количество очков.

 - Теперь усложним добегаем до 3, потом к 1 и до фишки.

 - Сейчас бежим до 3, потом ко 2, обратно к 3, потом к 1 и с о беганием фишки.

 2.Переход на принятие норматива.

3.Принять на оценку челночный бег у мальчиков.

4.Принять на оценку челночный бег у девочек.

5. Нормативы по прыжкам в длину с места:

6. Норматив по отжиманию:

7. Норматив по прессу за 1 минуту.

8. Подведение итогов.

5 мин

2 раза

2 раза

2 раза

-

-

-

-

-

-

0.5 с

- Направо 1,2. Сомкнуться к направляющим, девочки впереди. Посчитать сколько в каждой колонне человек.

Фишки обегаем с левой стороны. Бежим до линии, а после по инерции бег в конец колонны. Команды обегаем тоже с левой стороны.

Следить с какой стороны обегают фишку и с какой стороны обегают команду. Не забывать про технику безопасности!!! Спрашивать, у кого сколько очков и давай штрафные очки за неправильность.

Внимание, напра-во 1,2. Налево в колонну по 1 через 4 человек. Левой, левой, 1,2,3 класс стой 1,2. Всем присесть на скамейку.

Устанавливаем инвентарь (фишки для челночного бега) Нормативы: 8.7 – «5»  9.4 – «4»  10.2 – «3» мальчики

9.0 – «5»  6.0 – «4»  5.0 – «3» девочки

Сдают по несколько учащихся.

160 – «5»  140 – «4»  120 – «3» мальчики

140 – «5»  130 – «4»  120 – «3» девочки

20 – «5»  17 – «4»  14 – «3» на кулачках можно мальчикам.

11 – «5»  10 – «4»  7 – «3» девочки с бутылкой.

См. в листок где все нормативы.

Уборка инвентаря! Молодцы ребята! Все сегодня хорошо работали.

3

Заключительная часть

1.       Построение. Упражнение на расслабление и восстановление дыхания.

2.       Подведение итогов.

3.       Домашнее задание.

4.       Организованный выход из зала.

5’

2 мин

0.5 с.

0.5 с.

2 мин

Построение по росту, держать равнение в шеренге.

Проанализировать и оценить активность учащихся на уроке. Указать на типичные ошибки.

Д/з

Класс напра-во 1,2 в обход нале-во шагом марш! Левой, левой,  1,2,3. Урок окончен, До свидание. (идут в раздевалку)