«ПРОФИЛАКТИКА СИНДРОМА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ»Тренинг для педагогов

Цели.

• Создание условий, способствующих профилактике синдрома эмоционального выгорания;
• Передача психологический знаний о синдроме эмоционального выгорания, его причинах и способах преодоления;
• Развитие коммуникативных умений, эмоциональной сферы;
• Снятие эмоционального напряжения;
• Формирование навыков самопознания и саморазвития личности в целом.

Ход занятия.

Вводная часть.

1. Приветствие.

     Здравствуйте! Я рада всех вас сегодня видеть на нашем занятии! Для того, чтобы снять напряжение перед занятием предлагаю вам выполнить упражнение «Мне в тебе нравиться….»

2. Для того, чтобы немного поразмяться предлагаю поиграть в игру «Поменяйтесь местами и постройтесь по росту».

 

3. Для того чтобы наше общение было эффективным, предлагаю в процессе тренинга соблюдать следующие правила:

 

• Правило поднятой руки.
• Правило обратной связи.
• Право ведущего.

     Также необходимо быть активным и придерживаться временных рамок.

     Наш сегодняшний тренинг посвящен «Профилактике синдрома эмоционального выгорания.

     Анкетирование, наблюдения показывают, что более 60% педагогов коллектива «Горят на работе». Какие же признаки эмоционального выгорания:

• Эмоциональное напряжение, истощение;
• Раздражительность;
• Развивается равнодушие;
• Эмоциональная и личностная отстраненность;
• Неудовлетворенность собой;
• Тревога, депрессия;
• Снижается уровень самооценки,
• Негативное отношение к своей профессии

     Как вы думаете, какие факторы, способствуют возникновению синдрома эмоционального выгорания?

 

• Начало педагогической деятельности после отпуска, каникул, курсов;
• Проведение открытых занятий и мероприятий, на которые было потрачено много сил и энергии, а в результате не получено желаемого удовлетворения;
• Окончание учебного года;

     Предлагаю вам разделиться на группы и попытаться ответить на вопрос: «Где человеку черпать ресурсы, чтобы избежать синдрома эмоционального выгорания?»

     Для работы используйте ватман и ручки. (После выполнения задания участники презентуют свои работы на доске).

Подведение итогов.

Итак все названные вами ресурсы разделить на 4 группы:

1. Близкие люди, семья;
2. Работа;
3. Интересы, увлечения, хобби;
4. Друзья.

Методика «ЩИТ».

     Предлагаю взять лист бумаги и разделить его на 4 части. В правом верхнем углу укажите свое имя. В первой части напишите «Я сегодня», во второй «Я горжусь», в третьей «Мои желания», в четвертой «Мои увлечения».      Изобразите то, что написано в каждой четверти листа. Пусть картинка будет как можно ярче и крупнее.

     Прикрепите свои работы на доску. Есть ли работы похожие на вашу? Давайте посмотрим,  как вы изобразили себя сегодня, чем вы увлекаетесь и чем гордитесь.  Давайте похлопаем друг другу.

     Сегодняшней целью нашего тренинга было изучение синдрома эмоционального выгорания, причинах и способах защиты от него (ресурсы).

     Давайте по кругу выскажем свое мнение о прошедшей встрече и ее значимости для вас.

     Каждое утро проговаривайте этот текст. СТИМУЛИРУЙТЕ СЕБЯ К ДЕЙСТВИЮ! Не забывайте говорить себе ободряющие слова. ДУМАЙТЕ О СЧАСТЬЕ, СИЛЕ  и ПОКОЕ! Успехов вам!