Как научиться всегда быть счастливым?

Для людей привычно сосредотачиваться на сложностях, чувствуя, насколько они несчастны. Порой создается ощущение, что жизнь несправедлива и состоит лишь из испытаний. Если какая-либо драма отсутствует, человек профессионально раздует из мухи слона. Однако медаль имеет и обратную сторону. Когда получиться сменить взглянуть под иным углом, увидите: счастье ближе, чем вам казалось.
Скажите спасибо за то, что есть.

Несмотря на воображаемые либо настоящие проблемы, вызывающие беспокойство в данный момент, всегда отыщутся те, у кого трудности еще существеннее ваших. Даже если вам совершенно тяжко есть те, кому гораздо хуже.

Скажем, человек сетует на то, что живет в крохотном доме. Но у скольких нет крыши над головой, им приходится ночевать в холода на улице. Тому, кто расстроен потерей работы, не помешало бы поговорить с тем, кто остался без ноги в результате автокатастрофы.

Если вам надоели постоянно чем-то недовольные, ворчливые, вызывающие раздражение родители, представьте себе, каково вообще не иметь их. Что из этого следует? Научитесь быть признательными за то, что у вас есть. Будьте благодарны за то, что родные живы, здоровы (вариантов может быть много). Скажите спасибо судьбе и за преграды, встречающиеся на пути: когда преодолевайте их, то становитесь сильнее, лучше.

Концентрация на идеалах вместо проблем

Подавляющая часть из нас расходует много энергии на решение так называемых проблем. Из-за этого мы зацикливаемся на негативе, делаем его чрезмерно важным, забиваем голову плохими мыслями. Вместо бесконечного прокручивания ложных либо действительных проблем, вспомните о том, о чем когда-то строили воздушные замки. Данный подход, основанный на положительных моментах, обладает следующими преимуществами:

• Рассуждения строятся с точки зрения возможностей, а не ограничений.
• Когда спрашиваете себя, чего желаете, конкретнее ставите цели.
• Представляя лучшую либо идеальную жизнь, настраиваетесь на позитив. Это поможет справиться со сложностями.

Мы не призываем совсем «забить» на проблемы. Просто поверните переключатель с инертного переживания отрицательной ситуации на плодотворные поиски выхода из нее. К примеру, вы прилично задолжали. Вместо бесполезного беспокойства из-за этого, найдите способ увеличить собственный доход. Если ваше окружение состоит из пессимистов и любителей жаловаться на жизнь, найдите общество, в котором не будет места хандре и нескончаемому нытью.

Не изводите себя мыслями: «А что, если…». Замените их на подобные: «В следующий раз…».

Когда какое-либо событие приводит к нежелательным последствиям, человек начинает прокручивать различные концовки данного события. Придуманным решением нельзя избавиться от проблемы в действительности. Не превращайте жизнь в сослагательное наклонение.

Поставьте вопрос иным образом, какие действия необходимо предпринять во избежание повторения произошедшего со мной? Этот способ поможет покончить с привычкой постоянно возвращаться к проблемам из прошлого.

С сайта znay.co