Гимнастика после сна

 

ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА

 

Здравствуете ребята а давайте мы с вами представим что мы с только что проснулись и  после дневного сна и просыпаемся и лежим мы в своих кроватях.

Мальчики и девочки дружно просыпаются. У мальчиков и девочек глазки открываются. Одеяло в сторону тут же убираются. 1, 2, 3, 4, 5 – гимнастику нашу нам нужно начать.

 

Ручки, ножки, щечки, ушки очень любят потягушки.

Мы погладим их легонько и проснемся потихоньку.

Где же, где же наши глазки? Отвечайте без подсказки.

Мы прикрыли их ладошкой и погладили немножко.

Глазки вверх мы поднимали, глазки вниз мы опускали

И моргали, и моргали.

Глазки, глазки, добрый день! Просыпаться нам не лень!

Ушко правое ладошкой, ушко левое ладошкой

Все погладили, ребятки, и подергали немножко?

Ушки, ушки, добрый день! Просыпаться нам не лень!

Щечку правую ладошкой, щечку левую ладошкой

Все погладили, ребятки, и похлопали немножко?

Щечки, щечки, добрый день! Просыпаться нам не лень!

С ручкой правой поиграем, с ручкой левой поиграем –

Пальчики соединяем, а потом разъединяем.

Ручки, ручки, добрый день! Бить в ладошки нам не лень!

Ножку правую ладошкой, ножку левую ладошкой

Все погладили, ребятки, и потопали немножко?

Ножки, ножки, добрый день! Просыпаться нам не лень

Значит, будем просыпаться, умываться, одеваться!

 

осень в гости к нам пришла и дары нам принесла.

 На огород мы наш пойдем овощей мы наберем (тут дорога узкая и идем ступаем мы на носочках) (корзинка с овощями)

По бордюру мы пойдем и присядем отдохнём

раз, два, три, четыре, пять.

Будем овощи искать.

Что растет на нашей грядке?

Огурцы, горошек сладкий.

Там редиска, там салат –

Наша грядка просто клад!

12345  будем овощи искать

 

Массаж стоп.

Усталые ножки шли по дрожки

ножки отдыхают мышцы расслабляют

вот пришли на огород что у нас здесь растет

Профилактика нарушений осанки.
«Подсолнух» — Посреди двора золотая голова.
И.п. — о.с.1- поднять руки через стороны вверх, встать на носки; 2- вернуться в исходное положение. Идем по дорожке
«Репка» — « Круглый бок, желтый бок, Сидит на грядке колобок». И.п.- с прямыми ногами, руки впереди, внизу, 1 — поднять руки через стороны вверх, 2- вернуться в и.п.
У меня спина прямая я наклонов не боюсь выпрямляюсь прогибаюсь поворачиваюсь.

 За кудрявую косу, ее из норки я тащу (морковь)- встаем на колени и "тащим" морковь левой, правой рукой.

Лежит на грядке молодец

Чуть-чуть похож на огурец.

Подставив солнышку бочок,

Растёт, толстеет … (кабачок)

«Яблоки качаются на ветках»

И. П. Лёжа на спине, руки обхватывают согнутые в коленях ноги.

1-2-3-4- раскачивание вперёд – назад.

Дети яблони трясут.

Ждут когда яблочки упадут.

Яблочки качаются, только ухмыляются.

«Собираем овощи и фрукты в корзину»

И. П. ноги врозь, руки вдоль туловища

1-2. наклон вперёд, потянуться к носкам ног

3-4. И. П.

Вот и Осень пришла,

Урожай нам принесла!

Спасибо дружно говорим.

Зимой её угощение едим.

«Ай, ай, мы собираем урожай»

.  В ходе нашего путешествия мы собрали целую корзину урожая. мы будем говорить о овощах и фруктах и их пользе для организма

- Ребята! Наш организм устроен так, что для полноценного здорового существования ему необходимо питание. Питание- это то, что мы с вами едим каждый день. А что вы любите есть больше всего? 
(Дети называют свои любимые продукты.) 
- Как вы думаете, все продукты, которые мы любим есть, полезны для нас? 
- В чем различие вкусной и полезной пищи? (Ответы детей) 
В продуктах есть очень важные вещества, которые называются витаминами. 
Слайд 4. (название «витамины») 
Для нормальной жизни и правильного функционирования нашего организма необходимо, чтобы в пище содержались различные витамины. 
- А какие витамины вы знаете? (ответы детей) 
Да, вы совершенно правы. Самые полезные и известные витамины - это А,В,С,Д. 
- А что такое витамины и зачем они нужны нашему организму?

Витамины – вещества, необходимые для здоровья. Они содержатся в продуктах растительного и животного происхождения.

- Ребята, какие вы знаете продукты, которые нам дают растения? (фрукты, овощи, орехи, ягоды)

- А какие продукты человек получает от животных? (мясо, яйца, масло, сыр, рыбу).

Каждый вид продуктов полезен по - своему и содержат разные витамины.

Самые главные витамины это А, В, С и D

Слайд 4. (названия «витамины») 
Давайте поближе познакомимся с витаминами

Витамин А играет важную роль в формировании костей и зубов.

Витамин А - нужен для зрения, еще его называют «витамином роста».
- А знаете ли вы, в каком продукте больше всего содержится витамина А? (в моркови.) 
Витамин А. Помни истину простую: 
Лучше видит только тот, 
Кто жует морковь сырую 
Или сок морковный пьет. 
(Показывает рисунок с изображением моркови.) 
- А в каких ещё продуктах содержится витамин А? красная рыба рябина тыква

Давайте познакомимся с витамином В. (выходит ученик) 
Это, ребята, самый главный витамин. 

Витамин В улучшает зрение, снимает усталость с глаз, помогает работе сердца.
Он и нервы нам подлечит, 
И сердечко укрепит, 
И мозги он нам зарядит, 
И повысит аппетит. 
Вот какой важный этот витамин! 
- А знаете ли вы, в каком продукте больше всего содержится витамина В? 
Ребёнок читает:

Очень важно спозаранку 
Есть за завтраком овсянку. 
Черный хлеб полезен нам, 
И не только по утрам.

А в каких продуктах есть витамин в?

 Перец кукуруза зеленый горошик

(Показывает рисунок с изображением хлеба) 

есть витамин  С. 

Апельсины и другие фрукты содержат много витамина С, помогающего не болеть и быстрее выздоравливать.

При отсутствии этого витамина расшатываются и выпадают зубы и ослабевают кости.

- А знаете ли вы, в каком продукте больше всего содержится витамина С? 
От простуды и ангины 
Помогают апельсины. 
Ну а лучше съесть лимон, 
Хоть и очень кислый он. 
(Показывает рисунок с изображением лимона и апельсина.) 
- Давайте посмотрим в каких ещё продуктах содержится витамин С. 
Слайд 11, 12, 13, 14. (текст слайда 14 читает ребёнок).

Давайте познакомимся с витамином Д. 
- А знаете ли вы, в каком продукте больше всего содержится витамина Д?

(В зеленый горошек, петрушка) 
Ребёнок:  Рыбий жир всего полезней, 
Хоть противный, надо пить. 
Он спасает от болезней, 
Без болезней лучше жить. 
(Показывает рисунок рыбы и читает:)

Витамин D укрепляет наш скелет - делает кости крепкими, помогает укрепить зубы, в нем очень много фосфора. 
Посмотрим где ещё содержится витамин Д. 
Слайд 15, 16. (читает ребёнок) 
- Но кроме этих витаминов существуют и другие. Их еще очень много. 
Слайд 17.
Это витамин Е, например, и витамин Р, и витамин К. 
Витамины бывают натуральные и искусственные.  Слайд 18.
- Чем они отличаются? 
Натуральные витамины содержатся в натуральных продуктах, а искусственные – в таблетках. 
- Как вы думаете, какие витамины наиболее полезны для организма: натуральные или искусственные? 
(Ответы детей: витамины полезны натуральные, они находятся в натуральных и растительных продуктах.) 
- Ребята, еще несколько дней назад в нашей волшебной стране все шутили и улыбались. (Слайд19) Но вдруг появился злой волшебник Чибус и украл все витамины. А без них все жители страны могут погибнуть. Давайте мы с вами дружно поможем им спасти эту удивительную страну. А сделать это сможем, если пройдем все испытания, которые приготовил нам злой волшебник. Как вы думаете, справимся мы с ними? Вы готовы к помощи? Тогда вперед! 
Слайд 20 - Испытаний будет 4. Они находятся в конвертах. 
Первое задание:

Кто быстрей соберёт в корзинки овощи и фрукты. 
Слайд 21. (Включаю песню)
- Молодцы! Хорошо справились с заданием.

И напоследок я предлагаю вам поиграть «Вершки корешки».

Если у овоща мы едим плод, который под землей, вы садитесь, если плод растет над землей, вы встаёте.

Итак, морковь, свёкла, помидор, капуста, репка, лук, огурец, баклажан, тыква, редис, картофель.

Молодцы, вы- внимательные ребята!