Комплекс гимнастики после сна

Первая часть Вводная. /тихо звучит музыка/

1. «Минутка-пробудка»

-Ну-ка кто, спал в кроватках сладко

Побыстрее на зарядку.

2. Упражнения в постелях:

Быстро глазки открываем и быстро, быстро поморгаем.

Повернулись на бочок, потянулись, разогнулись, /и в другую сторону/

И другой бочок, разбудем.

3. Сидя на кроватках:

Сели быстренько в постели, дотянулись до носков;

Сели, и на гостя посмотрели!?

Кто к нам в гости прискакал?

Кто к ребяткам прибежал?  /Зайчик/

Отправляйся Зайка с нами, выполняй всё за нами.

4. Упражнения на дорожке здоровья и массажных ковриках

Дети, двигаются колонной обычным шагом;

С ускорением по прямой, бег «между кустиками»;

Ходьба на носочках, на пяточках, на тыльной и внутренней стороне стопы (упражнения является профилактикой плоскостопия);

Ходьба с поочередным изменением положения рук, ходьба с высоким подниманием колен, обычная ходьба.

Вторая часть Основная:

Выполняются упражнение под песенку «Зайки танцевали»

1. «Поднимание рук, покачивание головой» 6-8 раз
2. «Выставляем лапки в перёд» меняя руки 6-8 раз
3. «Виляем хвостиком» с приседанием вниз 4-6 раз
4. «Весело плясали»-прыжки на двух ногах в одну и другую стороны.

Третья частьЗаключительная.

 Упражнение на дыхание: Дышим тихо-громко 3-4р

Вводные процедуры: солевое обтирание ног, полоскание горла.