Консультация для родителей: «Аквааэробика, как форма работы с детьми в бассейне»

Опубликовано: 14:02:19 18-11-2020

Автор: Малаховская Оксана Викторовна

Документы для скачивания:

57090_Akvaaerobika, kak forma raboty s detmi v basseyne.docx
Формат: .docx

Содержимое файтов:

57090_Akvaaerobika, kak forma raboty s detmi v basseyne.docx

Консультация для родителей: « Аквааэробика, как форма работы с детьми в бассейне ». Физических упражнений и их разновидностей, выступающих в качестве средств развития координации движений- огромное множество. Одной из групп таких упражнений являются упражнения в воде, т. е. аквааэробика. «Аква» или « гидро » переводится как вода; «аэробика»- нетрадиционный в массовом физкультурном движении вид ритмической гимнастики. В широком смысле к аэробики относятся ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, лыжный спорт, т. е. такие физические упражнения, которые стимулируют работу сердечно- сосудистой, дыхательной систем и обеспечивают поступления кислорода. Идея аквааэробики впервые была описана в манускриптах Древнего Китая. В те времена при обучении восточным единоборствам китайские монахи часто заставляли своих учеников отрабатывать резкость и точность ударов по воде. Хорошо известно, что древние греки и римляне использовали воду в разных целях, включая и снятие усталости, и улучшение общего самочувствия. В современном обществе уже многие годы вода используется при физиотерапии различных заболеваний. Спортсмены решили использовать практику древних и перенесли выполнение аэробных упражнений в бассейне. Так появилась аквааэробика, которая тут же завоевала популярность не только у профессионалов, но и у людей, далеких от спорта, ведь основной задачей аквааэробики являются достижение оздоровительного эффекта у занимающихся. Интерес к аквааэробике возрастает с каждым днем, так как она подходит практически всем. Здесь нет каких- либо ограничений или противопоказаний. Аквааэробикой могут заниматься и взрослые, и дети. Аквааэробика – отличный «выход из положения» в тех случаях, когда обычная физическая нагрузка не рекомендована. Однако, как показывает опыт аквааэробику можно включать как часть занятия по обучению плаванию: занятия интенсивно влияют на развитие их физических качеств( ловкости, устойчивости, быстроты, силы, выносливости, гибкости, координации) . Общеизвестно, что развитие мышечной силы и выносливости необходимо для укрепления детских костей и суставов. Зная, что вода оказывает сопротивление приблизительно в 12 раз больше, чем воздух, вполне естественным является тот развивающий эффект, что большинство водных упражнений развивают у детей мышечную выносливость, а ритмические упражнения, требующие поднятия собственного веса, развивают тем самым и мышечную силу. Работая с весом собственного тела, дети перемещают центр тяжести, передвигаются с различной скоростью и в различных направлениях, выполняют координированные движения, т. е. улучшают двигательные навыки и учатся управлять водой.

Оставить комментарий: