Консультация для родителей « Игровые упражнения для профилактики нарушения зрения ».

  Одной из основных причин нарушения зрения  у детей является утомление глаз при чрезмерном просмотре телепередач, игре на планшетах, компьютере, телефонах, смартфонах и прочих «игрушках». Поэтому  нужно учить детей заботится о своем здоровье и здоровье своих глаз, научить специальным упражнениям для снятия напряжения  и укрепления глазных мышц.

Работа по профилактике зрения должна проводиться систематически и носить целенаправленный, осознанный характер.

1.Офтольмотренажёр « Восьмёрка» разработан профессором В.Ф. Базарным, применяется для коррекции зрения, профилактики близорукости.

На плакате изображены линии - «Маршруты» для глаз, каждое упражнение выполняется по 15 раз.

1. Плавные движения глазами по горизонтали: влево, вправо.
2. Плавные движения глазами по вертикали: вверх, вниз.
3. Движения глазами по часовой стрелке на красном эллипсе.
4. Движения глазами против часовой стрелки на эллипсе синем.
5. Неотрывные движения глазами по двум эллипсам.

 Метка на стекле (По Аветисову).

Позволяет тренировать глазные мышцы, сокращение мышц хрусталика. Способствует профилактике близорукости. Ребенку предлагается рассмотреть круг, наклеенный на стекле, затем перевести взгляд на самую удаленную точку за стеклом и рассказать, что он там видит

Пальминг (автор У.Бейтс)

Является разновидностью гимнастики для глаз и как раз помогает им отдохнуть.

Дети растирают ладони до ощущения тепла. После этого ладони кладут на закрытые глаза таким образом, чтобы центр ладони пришелся как раз на глаз. Ладони – ключевая деталь пальминга. Держать ладони на глазах 2-3 минуты. В это время включить можно спокойную музыку или читать стихи.

« Сортировка» Эффективна для повышения остроты зрения

Эти задания также способствуют формированию бинокулярного зрения, цветоразличения основных цветов.

Ребенку предлагается сделать украшение для елки, для мамы – бусы. Для этого ему необходимо нанизать бусинки на нить.

При сортировке выбрать сначала красные бусинки, потом желтые, зеленые, оранжевые, синие.

5. Активно влияют на развитие остроты зрения, подвижности глаз и когнитивное развитие игры «Лабиринт».