Консультация для родителей на тему «Ходим босиком».

Консультация для родителей на тему «Ходим босиком». Босохождение( хождение босиком) - один вид ов закаливания, который своими корнями уходит в дал е кое прошлое. Так в Древней Греции хождение босиком было своего рода культом. В качестве эффективного средства профилактики и лечения многих заболеваний хождение босиком впервые было предложено в научной медицине немецким уч е ным- гигиенистом конца XIX века Себастьяном Кнейпом. Он приводил примеры излечения различных заболеваний водными процедурами в сочетании с ходьбой босиком по росе, мокрым камням, выпавшему снегу. Для чего же нужно хождение босиком? Дело в том, что на коже стоп находится большое количество рецепторов, реагирующих на тепло и холод. Постоянное ношение обуви созда е т особый микроклимат для ног, при нарушение которого организм реагирует заболеванием. Вот почему лишь стоит переохладиться или промочить ноги- и простуда тут как тут. Закаливание делает стопы ног менее чувствительным к колебаниям температуры, и следствие этого- снижение заболеваемости. Кроме этого, современный уч е ные приходят к выводу, что постоянная изоляция человека( резиновая подошва, синтетические ткани) приводят к тому, что в теле накапливается значительный электрический заряд, что приводит к хронической усталости, неврозам, бессоннице. Это ещ е плюс в пользу хождени я босиком. Также не следует забывать, что хождение босиком может предупредить, а иногда и вылечить плоскостопие, которым сейчас страдают очень многие дети. Как и любой вид закаливания, хождение босиком должно быть постепенным и систематическим. Особенно осторожным нужно быть с детьми раннего возраста. Начинать лучше с хождения в т е плой комнате по ковру или половику. Очень рекомендую приобрести в магазине специальные резиновые коврики с рифл е ной поверхностью, которые служат замечательным тонизирующим средством. Дополнительно можно делать массаж стоп с помощью скалки, круглой палки, катая е е под подошвами каждый день по нескольку минут. Но не забывайте о ходьбе босиком по траве или земле. Исследования электроэнцефалограмма показали, что характер почвы по- разному действует на нервные центры. Горячий песок, асфальт, острые камни, шлак, шишки и хвоя действуют как сильные раздражители, т е плый песок, трава, дорожная пыль, ков е р на полу успокаивают. При хождение босиком увеличивается интенсивность деятельности практически всех мышц организма, стимулируется кровообращение, улучшается умственная деятельность. Поэтому используйте хождение босиком для укрепления здоровья.