Оздоровительная работа бассейн и сауна

Опубликовано: 13:16:56 02-09-2021

Автор: столярова татьяна юрьевна

Документы для скачивания:

бассейн и сауна
Формат: .docx

Содержимое файтов:

бассейн и сауна

Оз доровительная работа с детьми в комплексе бассейн- сауна- фитобар|  Печать |  E- mail   Методика. Оздоровление детей в ДОУ в условиях бассейн- сауна можно начинать с 3- 4 лет, в зависимости от индивидуальных особенностей. Процедура начинается с приема гигиенического и контрастного душа. Тело после душа насухо вытирают полотенцем. Для первой возрастной группы( 3- 4 года)   первый заход   в термокамеру рекомендуется проводить при температуре воздуха в ней от 50 ° С, относительной влажности до 10- 15% , с продолжительностью пребывания на первой полке( лучше в положении лежа) в течение 3- 4 минут. У каждого ребенка должна быть с собой подстилка( махровое полотенце или простыня) , платок или марля для вытирания пота, на голове шерстяная шапочка. Ноги детей при нахождении в термокамере должны быть на одном уровне с телом, поэтому наилучшее положение- лежа, или хотя бы сидя, так как температура воздуха на разных уровнях значительно отличается- до 10 ° С и более. За состоянием детей в сауне ведет наблюдение медсестра, находясь в термокамере или через смотровое окно в ее двери. При появлении в начале процедуры испарины или бледности у ребенка, его выводят на некоторое время в комнату отдыха. Находясь в термокамере, дети могут выполнять простые дыхательные упражнения, слушать сказки или музыку через специальный динамик. По окончании первого захода дети выходят в предбанник или комнату отдыха, где проводят 10 минут, при желании они могут выпить воды, послушать музыку. Температура воздуха в предбаннике достигает 22- 24° С. Второй заход   проводится при температуре воздуха в термокамере 55- 60 ° С, длительность пребывания до 5- 6 минут. Потом дети идут в бассейн, плавают в спокойном темпе или играют в течение 1, 5- 2 минут при температуре 27- 28 ° С, нот гигиенический душ( 36- 38° С) , обтираются и после короткого отдыха( до 5 минут) опять идут в термокамеру. Длительность третьего захода — до 3- 4 минут при воздуха в термокамере 65- 70° С. После этого дети идут в бассейн, где спокойно играют или плавают в течение 2- 3 мин. Затем принимают контрастный душ. При первых процедурах разница температур воды не должна превышать 2- 3° С. Через 10- 12 процедур она доводится до 8- 12° С. Процедура всегда заканчивается   более прохладной водой. Надо отметить, что контрастный душ не только усиливает закаливающий эффект сауны, но и повышает работоспособность детей, оставляет положительный эмоциональный настрой. После сушки волос дети надевают халаты и идут в фитобар, где проводят 15- 20 минут. После сауны детям следует дать достаточное количество питья. Для группы( 6- 8 детей)   длительность процедуры сауна- бассейн — фитобар достигает 1 часа. Частота посещений- 1 раз в неделю. Для второй возрастной группы( 4- 5 лет)   первый заход в термокамеру проводится при температуре воздуха — от 60 °С с продолжительностью пребывания на первой полке в течение 5- 6 минут. При окончании первого захода дети отдыхают до 10 минут. Второй заход проводится при температуре воздуха в термокамере 65- 70 ° С, длительность пребывания не должна превышать 7- 8 минут, после чего дети плавают в бассейне в течение 1, 5- 2 минут при температуре 27- 28° С, затем принимают гигиенический душ( 36- 38° С) , обтираются и после( до 5 минут) опять идут в термокамеру. Длительность третьего захода доходит до 5- 6 минут при температуре воздуха в термокамере 70- 75 ° С, после чего дети идут в бассейн на 2- 3 мин. По окончании сеанса они принимают контрастный душ. При первых процедурах разница температур воды не должна превышать 3- 4° С. Через 10- 12 процедур она доводится до 10- 15° С. Для детей более старшего возраста( 5- 7 лет)   применяется сходная методика посещений сауны- бассейна, термокамере температура воздуха может быть выше на 10- 12 ° С, температура воды в бассейне 27° С( при первых посещениях) , затем 25° С. Контраст температуры воды в душе постепенно доводится до 15- 16° С. После 3- 4 посещений сауны, во время второго и третьего заходов в термокамеру детям можно находиться на второй полке. Прежде чем посещать бассейн- сауну, все дети должны пройти медицинский осмотр.  

Оставить комментарий: