Консультация "Здоровый образ жизни в семье"

Статистика дает нам следующие цифры. На 20   процентов   здоровье человека зависит от наследственности. Еще на 20процентов   положение   здоровья определяется экологической обстановкой. От здравоохранения здоровье человека зависит   лишь   только   на 8, 5   процента.   И 51, 5   процента   здоровья человека определяется его образом жизни. Давайте детальнее   рассмотрим эти данные и то, как мы можем на них повлиять. Пожалуй, самым благоприятным периодом влияния физкультуры на организм являются детские годы жизни. Детский организм быстро растёт и развивается и занятия спортом особенно необходимы ребенку. Детский сад и школа в полном объёме не могут решить задачи физического воспитания детей без помощи семьи. Проводимые в садиках и школах уроки физкультуры компенсируют двигательную активность у ребёнка лишь отчасти. На помощь в этом должна прийти семья. Все мы прекрасно знаем, что воспитание детей происходит не только в дошкольных и школьных детских учреждениях, но и дома, в семье. Именно поэтому в каждой семье, желающей вырастить здоровых и умных детей, необходимо заботиться об их правильном физическом развитии. Дети особенно восприимчи вы к убеждениям, положительному поведению отца, матери, укладу жизни семьи. Личный пример родителей, совместные физкультурные мероприятия, здоровый образ жизни- главная составляющая успеха физического воспитания в семье. Но взрослые должны контролировать физическое состояние не только своих детей, но и самих себя. Если вся семья будет вести правильный образ жизни, то дети будут расти здоровыми, а у их родителей будет гораздо меньше проблем со здоровьем, Таким образом, чем больше семей будут культурными в физическом плане, тем здоровее и умнее будет население. Как уже было сказано выше, важнейшим направлением в формировании общественной и личной физической культуры является семейное физическое воспитание. Вообще понятие «физической культуры» весьма многогранно. Здоровый ребенок не болеет, он жизнерадостен, активен и доброжелателен, быстр, ловок и силен, в нем преобладают положительные эмоции. Но для того, чтобы вырастить ребенка здоровым, нужно приложить к этому немало усилий, труда и терпения. Итак, физическая культура, необходимая для здоровья детей, включает в себя следующие составляющие: Рациональный режим; Д вигательная активность, т. е. з анятия физкультурой; Правильное питание; Закаливание; Благоприятная обстановка в семье; Но при этом существует проблема незаинтересованности родителей в организации двигательной деятельности детей. При изучении данной проблемы стало ясно, что это происходит из- за: Неосведомленности родителей о важности совместной двигательной деятельности с детьми; Недостаточности знаний родителей о физических навыках и умениях детей данного возраста; Нежелание родителей организовывать двигательную деятельность с детьми; Невнимание родителей к здоровому образу жизни в семьи. Поэтому, мы должны Дать родителям представление о значимости совместной двигательной деятельности с детьми. Расширить знания родителей о физических умениях и навыках детей. Способствовать созданию активной позиции родителей в совместной двигательной деятельности с детьми. Заинтересованность родителей укреплять здоровый образ жизни в семье, через: - Родительские собрания; - беседы, консультации; - анкетирование; - письменные консультации;  В от несколько рекомендаций спортивных психологов, которые помогут приобщить семью к спорту: Сначала нужно найти занятие, которое всем понравится. Убедиться, что детям это занятие будет по плечу, а главное, в радость. Затем вместе составить график занятий и повесить его на видное место. Кроме того, неплохо повесить дома турник, соорудить шведскую стенку и купить гантели. Разве можно пройти мимо турника и ни разу не подтянуться? Желательно раз- два в неделю устраивать семейный совет. Сесть всей семьей за стол, выпить чайку и обсудить идеи, предложения, впечатления от занятий спортом. Неплохо чередовать виды спорта, чтобы развивать разные группы мышц. К примеру, по четным дням устраивать велогонки, по нечетным – играть в мяч. Хорошо бы раз в месяц выделять день для совместных мероприятий. Например, заранее запланировать поход в зоопарк и зарезервировать день для развлечения в аквапарке. Давайте ребёнку возможность расходовать избыточную энергию. Полезна   ежедневная физическая активность на свежем воздухе – про гулки, бег, спортивные занятия. Хорошо, если родители занимаются спортом вместе с детьми. Зимой можно организовать совместные выезды на лыжах, катание на коньках, летом приветствуются любые групповые спортивные Иры – волейбол, баскетбол, бадминтон и другие. Можно организовать совместные выходы в лес, на природу, велосипедные или пешие прогулки. Все это способствует полноценному физическому развитию детей и подростков. Кроме того, позитивная совместная деятельность укрепит внутрисемейные отношения, научит действовать в команде, обеспечит детям выход лишней энергии и поднимет настроение. Педагоги и врачи неоднократно подчеркивали ведущее значение положительных эмоций в воспитании здорового подрастающего поколения. Ребенку необходимы условия для увлекательной, эмоционально насыщенной деятельности. Родители должны постоянно поддерживать у детей чувство жизнерадостности и бодрости. И, прежде всего, как и в прочих аспектах воспитания, личным примером. Воспитание здоровых детей требует от родителей самообладания, самоограничения, чувства меры. Между членами семьи должны быть доброжелательные отношения. Скандалы, пререкания, резкость в обращении старших друг с другом, даже просто отсутствие такта травмируют нервную систему ребенка, ведут к неуравновешенности, раздражительности и нервозности. Для полноценного развития ребенка необходимо уже в школьном возрасте научить его трудиться. Когда ребенок будет трудиться и отдыхать вместе с родителями, он почувствует, что это весело, почувствует положительную эмоциональную окраску, у него увеличится работоспо собность и улучшится настроение. Бухгалтерский учет и аудит  ( 4899) Валютные отношения  ( 70) Ветеринария  ( 56) Какова же роль физического воспитания детей? Какова же роль физического воспитания детей? Если с самого детства ребенок начнет активно двигаться и заниматься спортом, то его физическое развитие будет весьма хорошим. Кроме того, родители должны понимать, что для того чтобы ребенок действительно любил физические упражнения, спорт и игры, ему необходима мотивация. Она заключается в интересе ребенка к победам, ег о удовольствии и, конечно же, его результатах в спорте и играх. Мышцы детей будут гораздо лучше развиваться благодаря физической активности. Кроме того, сегодня доказано, что физическая культура делает работу многих органов и систем в организме гораздо лучше. Основными задачами по физическому воспитанию дошкольников являются: - охрана и укрепление здоровья детей; - формирование жизненно необходимых двигательных умений и навыков ребенка в соответствии с его индивидуальными особенностями, развитие физических качеств; - создание условий для реализации потребности детей в двигательной активности; - воспитание потребности в здоровом образе жизни; - обеспечение физического и психического благополучия.         В организации физкультурных занятий и в подвижных играх реализуется индивидуальный  подход к детям: - формируются подгруппы детей на основе состояния их здоровья и темп ов физического развития; - ведется наблюдение за самочувств ием каждого ребенка на занятиях; - варьируется нагрузка и содержание занятий в соответствии с индивидуальными особ енностями каждого ребенка и т. д. Несколько советов: - купите ребенку спортивный комплекс: он развивает ловкость и позволяет самостоятельно  распоряжаться своими умениями; а еще малыш с удовольствием демонстрирует свои достижения всем родным и друзьям, которые могут прийти. - с раннего возраста поощряйте подвижные игры ребенка на прогулке; иг райте с ним в салочки, в снежки, бадминтон, игры с мячом и т. д; - обучая ребенка кататься на лыжах, коньках, роликах, велосипеде и так далее, будьте доброжелательны, снисходительны и не очень настойчивы; не ждите от ребенка больших успехов, хвалите его как можно чаще. - поощряйте сезонные развлечения ребенка( плавание и катание на велосипеде летом, катание на лыжах и с горок на санках и ледянках- зимой) ; катайтесь и пл а вайте вместе с малышом, так и веселее, и безопаснее, а в п роцессе игры легче научить чадо; - выбирая спортивную секцию для ребенка, всегда следует учитывать талант и интерес малыша, а не давать воли своему тщеславию; маленькому человеку пойдут на пользу только те занятия, которые доставляют ему удовольствие. Как показывает практика, всегда можно подобрать для чада занятия, которые позволят поддерживать хорошую физическую форму и укреплять здоровье. Сделать это можно, не мучая ни себя, ни ребенка. Главное решить для себя, хотите ли вы, чтобы малыш был просто здоровым и крепким, или вы хотите сделать из него профессионального спортсмена. Во втором случае надо быть очень внимательными  в выборе вида спорта и места обучения. Нет ничего страшного в том, что ребенок совсем не будет заниматься спортом. Если у него не спортивные интересы, достаточно того, что он будет вести подвижный образ жизни, например, много гулять, и ходить пешком, и заниматься физкультурой. Краткое содержание произведений( 963) Криминалистика  ( 136) Криминология  ( 53) Криптология  ( 5) Кулинария  ( 955) Культура и искусство  ( 5433) Культурология  ( 586) Литература: зарубежная  ( 2101) Литература и русский язык  ( 5460) Логика  ( 69) Логистика  ( 29) Маркетинг  ( 4459) Математика  ( 2533) Медицина, здоровье  ( 9201) Медицинские науки  ( 100) Международное публичное право( 78) Международное частное право  ( 38) Международные отношения  ( 2158) Менеджмент  ( 8171) Металлургия  ( 106) Москвоведение  ( 621) Музыка  ( 1169) Муниципальное право  ( 46) Налоги, налогообложение  ( 269) Наука и техника  ( 1823) Начертательная геометрия  ( 4) Новейшая история, политология  ( 83) Оккультизм и уфология  ( 9) Остальные рефераты  ( 1506) Педагогика  ( 6624) Политология  ( 2380) Право  ( 2218) Право, юриспруденция  ( 773) Предпринимательство  ( 600) Промышленность, производство( 4354) Психология  ( 7469) Психология, педагогика  ( 1936) Радиоэлектроника  ( 579) Реклама  ( 902) Религия и мифология  ( 2580) Риторика  ( 27) Сексология  ( 710) Социология  ( 3825) Статистика  ( 94) Страхование  ( 127) Строительные науки  ( 11) Строительство  ( 1300) Схемотехника  ( 16) Таможенная система  ( 425) Теория государства и права  ( 260) Теория организации  ( 47) Теплотехника  ( 31) Технология  ( 752) Товароведение  ( 21) Транспорт  ( 2083) Трудовое право  ( 159) Туризм  ( 115) Уголовное право и процесс  ( 481) Управление  ( 111) Управленческие науки  ( 35) Физика  ( 2716) Физкультура и спорт  ( 3181) Философия  ( 5149) Финансовые науки  ( 5052) Финансы  ( 486) Фотография  ( 4) Химия  ( 1792) Хозяйственное право  ( 26) Цифровые устройства  ( 35) Экологическое право  ( 40) Экология  ( 3536) Экономика  ( 13917) Экономико- математическое моделирование  ( 780) Экономическая география  ( 141) Экономическая теория  ( 976) Этика  ( 612) Юриспруденция  ( 689) Языковедение  ( 171) Языкознание, филология  ( 672) Поделиться… 18+ Дона: лекарства онлайн* Интернет- магазин лекарств. Свежая информация о наличии. Скидки! eapteka. ru  •  Красноярск Чай и кофе купить оптом Большой ассортимент сортов кофе и кофе. poiskof. ru  •  Красноярск Подарки к 14 февраля! Заходи на Price. Ru. Смотри цены от всех магазинов России сразу. price. ru  •  Красноярск* ЕСТЬ ПРОТИВО ПОКАЗАНИЯ. ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ. Финский iPhone 5S всего за 5900 руб. ! Эта копия iPhone 5S доступна всем! Сказочные наряды для настоящих юных модников и модниц! Глобальная распродажа роскошных нарядов для детей! Вечерние платья, костюмы, комбинезоны! - 70% Настоящий" зверь" среди смартфонов! Вы не сможете устоять перед такой низкой ценой! Это лучшая копия IPHONE 5S! Аналогов нет! © 2014 Xreferat   Обратная связь   Реклама   Добавить работу й нашей страны в целом.