Как успешно пройти ВПР

Как успешно пройти ВПР Проверочные работы – это всегда стресс для учеников, поэтому им требуется психологическая поддержка учителей и родителей. Перед экзаменами волнуются все: и те, кто знает все отлично и уверен в своих силах, и те, кто имеет пробелы или склонен паниковать. Как пройти ВПР без волнения? Волноваться перед экзаменами вполне нормально, главное, чтобы страх не парализовал и не стал помехой на экзамене. Есть способы, которые помогут побороть страх и тревогу и показать ваш уровень подготовки. Ознакомьтесь с процедурой ВПР  Узнайте, как проходит ВПР, чем можно пользоваться, в какой форме проходят, есть ли образцы заданий. Ответив себе на эти вопросы, вы немного успокоитесь, потому что, как правило, пугает именно неизвестность. Настраивайтесь на успех Вера в лучшее помогает избавиться от ненужных переживаний и не бояться экзамена. Представляйте в подробностях, как вы успешно ответили на все вопросы или написали письменный экзамен. Помимо представления, не забывайте готовиться. Веры без знаний и подготовки будет недостаточно. Хорошенько отдохните накануне ВПР Хороший отдых и крепкий продолжительный сон помогут отлично себя чувствовать и меньше волноваться. Прогулка перед сном или поход в бассейн помогут снять напряжение и спокойно уснуть. Начните с простого  Как пройти ВПР успешно? Если экзамен письменный, оцените ситуацию, просмотрев все задания. Сначала выполните самые легкие, чтобы прийти в рабочую форму и больше времени оставить на более трудные. Написав первые ответы, вы успокоитесь, почувствовав, что контролируете ситуацию. Когда ученики пишут ВПР, главное – начать. Дышите  Медленное, глубокое дыхание пригодится не только на ВПР. В любой стрессовой или напряженной ситуации постарайтесь расслабиться и медленно и глубоко дышать: на четыре счета вдох и на четыре счета выдох. Тревога улетучится, и вы сможете выполнять задания. Правильно распределите время Когда ученики пишут ВПР, им порой не хватает времени, поэтому лучше оценить ситуацию в самом начале. Посмотрите на задания и распределите время на каждую часть заданий. Старайтесь выполнять задания правильно. Лучше не все успеть, чем наделать ошибок во всех заданиях.