26.05.2015г. Тарасова А.И. Консультация для родителей «В чем сила холодной воды?»

Консультация для родителей «В чем сила холодной воды?» (средняя группа)

Подготовила воспитатель: Тарасова Алина Ивановна

Водолечение - один из древнейших методов лечения. Издавна считалось, искупавшись в крещенские морозы, очищаешь свой организм, и повышаешь бодрость духа. Сейчас появилась «мода» у родителей на моржевание со своими детками. И возраст детей с каждым годом все меньше и меньше. Конечно привитие на своем примере здорового образа жизни нашим детям это образование фундамента здоровья на долгие годы. А все ли знают, как правильно подходить к этому процессу не навредив своему здоровью и здоровью своих детей?

Давайте разберемся, что же такое закаливание, а что такое моржевание? ЗАКАЛИВАНИЕ Закаливание детей можно считать самой основной профилактической мерой простудных заболеваний и методом укрепления иммунитета. Начинать закаливающие мероприятия рекомендуется с младенчества и продолжать всю жизнь, но только в том случае, если организм ребёнка полностью здоров. Организм человека адаптируется к условиям окружающей среды, а детский организм подвержен этому в ещё большей мере, поэтому даже двухнедельный перерыв вызовет обратный процесс. Наиболее популярным методом закаливания детей является закаливание водой. Начинать закаливание нужно постепенно, сперва приступите к обтиранию мокрым полотенцем. Спустя полтора месяца обтираний при положительных результатах можно приступать к другим методикам закаливания, таким как купание и обливание (но только для детей старше года).

И для обтирания и для самого закаливания температура воды для детей 2-4-х летнего возраста должна быть не ниже 24-26°С и не ниже 22-23°С для детей до семи лет. Только лишь после семи лет можно начать снижать температуру до 18°С. МОРЖЕВАНИЕ Моржевание – это погружение в ледяную воду от нескольких секунд до нескольких минут или плавание в проруби. Пользу моржевания сложно переоценить, лечение холодной водой снижает риск развития простудных заболеваний во много раз, оздоравливает организм в целом, повышает иммунитет. Стоит отметить, что даже за короткое время пребывания в ледяной воде происходит значительная потеря тепла организмом. Именно поэтому очень важна систематичность занятий, постепенное увеличение времени пребывания в воде и понижение ее температуры. Неумеренные занятия могут привести к ряду болезней.

Моржевание противопоказано при заболеваниях сердечнососудистой системы, щитовидной железы и легких.

А также его следует избегать тем, у кого случаются сердечные приступы. Обязательно следует знать, что постоянные «холодовые» нагрузки серьезно изнашивают организм. А еще врачи отмечают, что заядлым «моржам» необходимы постоянные «морозные» стрессы, так как вырабатывается своеобразная зависимость, отсутствие которой может вызвать депрессию, апатию, ослабление иммунной системы.

Купание при температуре выше 8 градусов по Цельсию уже не вызывает запуска энергетических процессов и эффективность закаливания снижается.

ВНИМАНИЕ! У новичков моржевание может привести к простудным заболеваниям, поэтому к моржеванию можно приступать только после длительного периода закаливания, когда организм уже успел адаптироваться к резкой смене температуры. Также не рекомендуют применять ледяные ванны перед сном, так как это может вызвать бессонницу.

ДЛЯ ЧЕГО ЖЕ НУЖНО ЗАКАЛИВАНИЕ И МОРЖЕВАНИЕ? В окружающем нас мире можно обнаружить множество вирусов и инфекций. Закаливание детей снижает риск заражения этими заболеваниями. Начинать закаливать ребенка можно в любое время года и в любом возрасте. Родителям необходимо помнить, что «моржевание» – это экстремальная нагрузка для организма. И они полезны детям с определенными особенностями терморегуляции и иммунитета. Малыши, с которыми занимаются закаливанием, непременно должны быть под постоянным присмотром педиатров. Ну, а лучший показатель необходимости закаливания и моржевания – это состояние здоровья и настроение ребенка.

Если малыш плачет, холодная вода ему неприятна, вызывает отрицательные эмоции, или он плохо себя чувствует – лучше отказаться от этой затеи. Если же с радостью и улыбкой в предвкушении процедуры, ребенок прыгает в прорубь – тогда от закаливания и моржевания можно ожидать наилучшего эффекта. И обязательно перед любым видом закаливания проконсультируйтесь со специалистом и изучите правила закаливания водой!